숙면에좋은음식1 숙면을 유도하는 최고의 음식 10가지 이 음식만 먹으면 오늘부터 꿀잠 예약 안녕하세요? 오늘은 숙면에 좋다고 알려진 최고의 음식 10가지를 포스팅해볼까 합니다. 긴 하루의 일과를 마치고 마침내 집에 와서 침대에 몸을 누이면 피로가 몰려와 저절로 스르르 잠이 들어야 정상인데요, 의외로 많은 분들이 완전한 휴식이나 잠에 드는 것을 힘들어하고 있습니다. 특히 현대의 직업은 육체적 강도보다는 정신적 스트레스가 많고 컴퓨터나 휴대폰 등 전자기기와 지속적 접촉이 있기 때문에 더 깊은 잠을 자기가 힘들어집니다. 그래서 잠자리에 들어서도 베개를 이리저리 고쳐 베거나 이불을 뒤척이고 천장이나 휴대폰을 노려보며 불면의 밤을 보내게 되는 경우가 많은데요, 이 불면의 시간을 줄여줄 의외의 음식이 있다고 하니 잘 섭취한다면 피로감이 조금이나마 사라지겠죠? 그러면 .. 2021. 10. 11. 이전 1 다음